كيف تعالج الخوف والياس

علاج الخوف واليأس في القرآن

علاج الانفعالات
يخبرنا الإحصائيات أنه يموت أكثر من 300 ألف إنسان كل عام في الولايات المتحدة الأمريكية فقط. وهؤلاء يموتون موتاً مفاجئاً بالجلطة القلبية. وتؤكد الأبحاث أن الغضب والانفعال هو السبب الرئيسي في الكثير من أمراض القلب وضغط الدم والتوتر النفسي.
ولكن كيف يقترح العلماء علاج هذه المشكلة التي هي من أصعب المشاكل التي يعاني منها كل إنسان تقريباً؟ إنهم يؤكدون على أهمية التأمل والاسترخاء ويؤدون أحياناً على أهمية الابتعاد عن مصدر الغضب والانفعالات، وبعض الباحثين يرى أن علاج الغضب يكون بالتدريب على ألا تغضب!
ولكنني وجدتُ كتاب الله تعالى قد سبق هؤلاء العلماء إلى الحديث عن علاج لهذه المشكلة. فكل إنسان يغضب تتسرع دقات قلبه ويزداد ضغط الدم لديه، ولذلك يؤكد القرآن على أهمية أن تجعل قلبك مرتاحاً ومطمئناً وتبعد عنه أي قلق أو توتر أو تسرع في دقاته أو ازدياد في كمية الدم التي يضخها القلب. ولكن كيف نحصل على هذا الاطمئنان؟
إنه أمر بغاية السهولة، فمهما كنتَ منفعلاً أو غاضباً أو متوتراً يكفي أن تذكر الله وتستحضر عظمة الخالق تبارك وتعالى فتستصغر بذلك الشيء الذي انفعلت لأجله، ولذلك يقول تعالى عن صفة مهمة يجب أن يتحلى بها كل مؤمن: (الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد: 28].

علاج الخوف من المستقبل
هنالك مشكلة يعاني منها كل واحد منا تقريباً وهي الخوف من "المستقبل المادي" إن صحّ التعبير، وهي أن يخاف أحدنا أن يُفصل من وظيفته فيجد نفسه فجأة دون أي راتب أو مال. أو يخاف أحدنا أن يخسر ما لديه من أموال فينقلب من الغنى إلى الفقر، أو يخشى أحدنا أن تتناقص الأموال بين يديه بسبب ارتفاع الأسعار أو نقصان الرزق أو الخسارة في تجارة ما .... وهكذا.
إن هذه المشكلة يعاني منها الكثير، وقد كنتُ واحداً من هؤلاء، وأتذكر عندما يقترب موعد دفع آجار المنزل الذي كنتُ أقيم فيه ولا أجد أي مال معي، فكنتُ أعاني من قلق وخوف من المستقبل وكان هذا الأمر يشغل جزءاً كبيراً من وقتي فأخسر الكثير من الوقت في أمور لا أستفيد منها وهي التفكير بالمشكلة دون جدوى.
ولكن وبسبب قراءتي لكتاب الله وتذكّري لكثير من آياته التي تؤكد على أن الله هو من سيرزقني وهو من سيحلّ لي هذه المشكلة فكانت النتيجة أنه عندما يأتي موعد الدفع تأتيني بعض الأموال من طريق لم أكن أتوقعها فأجد المشكلة وقد حُلّت بل وأجد فائضاً من المال، فأحمد الله تعالى وأنقلب من الإحساس بالخوف من المستقبل إلى الإحساس بأن ه لا توجد أي مشكلة مستقبلية لأن الله هو من سيرزقني فلم أعد أفكر كثيراً بالأسباب، لأن المسبب سبحانه وتعالى موجود.
وهكذا أصبح لدي الكثير من الوقت الفعّال لأستثمره في قراءة القرآن أو الاطلاع على جديد العلم أو الكتابة والتأليف. ولذلك أنصحك أخي القارئ كلما مررت بمشكلة من هذا النوع أن تتذكر قوله تعالى: (وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ لَا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) [العنكبوت: 60].

علاج حالات اليأس وفقدان الأمل
هنالك مشاكل يعتقد الكثير من الناس أنها غير قابلة للحل، وأهمها المشاكل الاقتصادية والمادية، وهذه المشاكل يعاني منها معظم الناس وتسبب الكثير من الإحباط والتوتر والخوف من المستقبل. ولو سألنا أكبر علماء النفس والبرمجة اللغوية العصبية عن أفضل علاج لهذه المشكلة نجدهم يُجمعون على شيء واحد وهو الأمل!
إن فقدان الأمل يسبب الكثير من الأمراض أهمها الإحباط، بالإضافة إلى أن فقدان الأمل سيعطل أي نجاح محتمل أمامك. فكم من إنسان فشل عدة مرات ثم كانت هذه التجارب الفاشلة سبباً في تجربة ناجحة عوّضته عما سبق، لأنه لم يفقد الأمل من حل المشكلة.
وكم من إنسان عانى من الفقر طويلاً ولكنه بقي يعتقد بأن هذه المشكلة قابلة للحل، فتحقق الحل بالفعل وأصبح من الأغنياء بسبب أساسي وهو الأمل.
إن ما يتحدث عنه العلماء اليوم من ضرورة التمسك بالأمل وعدم اليأس هو ما حدثنا القرآن عنه بل وأمرنا به، والعجيب أن القرآن جعل من اليأس كفراً!! وذلك ليبعدنا عن أي يأس أو فقدان للأمل، ولذلك يقول سبحانه وتعالى: (وَلَا تَيْئَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَا يَيْئَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ) [يوسف: 87].

اتمنى لكم الافاده تحياتي

يسلمو كتير بصراحة الموضوع مفيد جداً
وحيساعد الجميع إن شاء الله
ويعاالج الخوف :متحير11:
واليأس :أوووه11:
مسكووووورة كتير

مشكورة كتييير حبيبتي ملكة
موضوع مفيد كتيير وحلو
يسلمو هالإيدين

يسلمو الموضوع حلو
عندي طلب
ممكن كل وحدة تكتب من ايش بتخاف ؟؟

:وردة11:

من الله طبعا
وبخاف من الصراصير والفيران :متحير11:

من ربنا هادا شي اكيد
لكن في شي تااااااااني
الحيوانات كلها والحشرات من اولها لاخرها
:متحير11: :متحير11:
ومن الفشل وضعف الشخصية

طبعاً من الله
بس .. وو الحيوانات والحشرات
مش خوف بس اشمئزاز (ما عدا الحيوانات المفترسة أكيد بخاف منها )
يسلمو نونو جيرل الطلب حلو كتير ومميز
وانتِ من شو بتخلفي ؟؟
ممم أتوقع من الله والعتمة والحيوانات .. صح ؟؟
:شكرا11:

يسلمو عالموضوع الروعة :شكرا لك 11:

يسلموووووووووو بجد روووعة
واكيد حنستفيد منو كتير حبيبتي
مشكووووووورة
:تشجيع11: :تشجيع11:

ممم sun shine & عازفة الأوتار
من شو بتخافو ؟

انا بخاف من ممممممممممممممممم :scratch: من الفيران والصراصير
مش بخاف منها بشمئز منها
بخاف من ربنا طبعا

أهااا تأريبا كلنا زي بعض

ما بتخافو من الحشرات
:مسدوووم11: :مسدوووم11: :مسدوووم11:

روحي روحي
ما في غيرك خويفة بيننا ههههه
:متحير11:

بخافش من كل الحشرات
بخاف من النحلة وبس تقريبا
:lolol11: :هرها:

ههههههه
منيح

شو احلى نغم يعني انتي ما بتخافي من النحلة
لا تكزبي :كرازي:

عازفة الاوتار كتب:: شو احلى نغم يعني انتي ما بتخافي من النحلة
لا تكزبي :كرازي:

مممم ، لو جبتيلي نحلة محطوطة بمرتبان ما بخاف منها
بس لو حطيتيها عإيدي ههههههه
حصير أصرخ
لحسن تقرصني هههههههه
يعني يمكن بخاف من النحلة والدبور لانهم مؤزيين
:يبكي11: :يبكي11:

اها يعني مين بخاف من النحلة وهيا
بالمرتبان حبيبتي اكيد ولا حدا
الدبور اها بخاف منو :مسدوووم11:

مشكورة موضوع مفيـــــــــــــــــــــــد

:متحير11: بس الحشراااات بتلمس مش بس بتخوف
ما علـــــــينا

والله انا من الكتكوت بخاف كيف ما اخاف من الحشرات ويا لهوي اذا لقيت قدامي حشرة بيسير اصرخ ودايما بحلم بالصراصير مش عارفة ليش؟
مشكورات يا احلى اعضاء ع هالرودو والنشاط

والله انا من الكتكوت بخاف كيف ما اخاف من الحشرات ويا لهوي اذا لقيت قدامي حشرة بيسير اصرخ ودايما بحلم بالصراصير مش عارفة ليش؟
مشكورات يا احلى اعضاء ع هالرودو والنشاط

ههههههههه من الكتكوت !
حرام عليكي والله الكتاكيت ما في ألز منها ( شكلا وليس أكلا تفهموش غلط هههه )
انتي أروع والله

هههههههههه
يعني مش بس انا الي بخاف
الحمممد لله في حد زيي
عشان ما تتشمتو
:هيهاهيا11: :هيهاهيا11: :هيهاهيا11: