منتديات البنات معنا


~ نِـجُــوْؤوْمـ فِـــيْ سَــمِــأء التَـــألًـُــــق ~
 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءالتسجيلدخول
الســلآم عليــكمـ .. أرجــو دخــول المــواضيــع المنشـــورهـ في بنر المنتــدى " للاستفـــادهـ " وجعــل المنتدى أنشـــط .. ودمتــمـ في رعايهـ الرحمن .. تـ ح ــيتي " الادارهـ " |||||||||||||||||||||||||

شاطر | 
 

 طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لمسة فرح
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ ♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 26/08/2011
♥|لمساهماتــِ ♥|لمساهماتــِ : 215
العمر : 23
الموقع : من عالم البنات

بطاقة الشخصية
مرئي للجميع :

مُساهمةموضوع: طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا   الإثنين أغسطس 29, 2011 2:55 pm

عند عمل الحلويات فى المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدمم الى النصف ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعرى بالفرق فى بالطعم وبنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل.
حاولى استخدام الاوانى التى لا تحتاج الى كثير من الزيت او الزبدة وذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة.
استبدلى كل السوائل التى تقومين بتناولها بالماء فعندما تعتادين شرب الماء فانه يغدو من الصعب ان تشربى السوائل الاخرى.
حاولى تجنب الاجبان حيث انها تحتوى على مخزون عالى من السعرات الحرارية.
عند قيامك بتناول الدجاج قومى بنزع الجلد الخارجى قبل الاكل.
استغنى عن فى اكلك حيث ان تناول المايونيز مع الوجبة يزيد اكثر من 300 سعر حرارى اضافى.
عند تناولك للحلويات حاولى عدم تناول الطبقة الاقرب للقعر حيث انها تحتوى على نسبة اعلى من السكر فى العادة.
تجنبى تناول الايس كريم الكامل الدسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
إداريــة
إداريــة
avatar

♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ ♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 28/06/2010
♥|لمساهماتــِ ♥|لمساهماتــِ : 8780
العمر : 21
الموقع : هـ ن ـــاكـ~

بطاقة الشخصية
مرئي للجميع :

مُساهمةموضوع: رد: طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا   الإثنين أغسطس 29, 2011 3:53 pm

طرق سهلة وبسيطة

شكرا لك على النصائح المميزة

ما ننحرم منك يا رب





ليتني أصادف شخص مثـل كمبيوتري

لا انظر اليه إلا و يقول :مرّحبـــــــــــــــــاً
ولا اكتـــــــب نصـــــــاً إلا و يصـــــحـــــح لي أخطــــــــآئي
ولايقوم بأي خطـــــــــــوه إلا و يستأذنني قبل الشـــــروعِ بهآ
بالرغم من انني "قمت بحذف الملفات" إلا انه يسألني مجدداً !!
خشيــــــــة من أنــــــــي قـــــــد تســـــــــــرعت في قراري !!ا



be with me on ,,

للجنوـوـون فـ ن ــونـ ! on facebook
حنينُ بلآ إنقطاع on facebook

like it !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bnatm3na.7olm.org
Clever Girl
مشرفة
مشرفة
avatar

♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ ♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 25/12/2010
♥|لمساهماتــِ ♥|لمساهماتــِ : 2567
العمر : 21
الموقع : فــــ داخل قلب احبابي ــــي

بطاقة الشخصية
مرئي للجميع :

مُساهمةموضوع: رد: طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا   الإثنين أغسطس 29, 2011 9:23 pm





بإخَتصّٱر ,,
صآرت حيآتي :,,
يجي اللي يجي .. !
ۆيَرۈحّ اللي يرۈح !
و بالعربي ما حدا بيستاهل
!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود المحبة
ألماسيـة
ألماسيـة
avatar

♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ ♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 09/07/2011
♥|لمساهماتــِ ♥|لمساهماتــِ : 1582
العمر : 23
الموقع : Barbi Girl,,In the Barbi World OoOoOo

بطاقة الشخصية
مرئي للجميع :

مُساهمةموضوع: رد: طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا   الخميس سبتمبر 01, 2011 8:13 am

مشكوووووورة خيتو على الموضوع المميز

انشالله بجربها









 
 
انا وصحباتي 
ﺇِﺫﺁ ﺳـﻤﻌﺖَ ﺿِﺤﻜتنا ﻓﺠﺄَﺓً ﺑﻌﺪ ﻫﺪﻭﺀْ

ﻓﺈﻋـﻠﻢ ﺃَﻥ ﺍﻟﺘــﺨﻄﻴﻂَ ﻟﻠﻜَـــﺂﺭﺛﺔ ﻗﺪْ ﺗﻢ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة التقوى
عضوة جديدة
عضوة جديدة


♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ ♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 10/09/2011
♥|لمساهماتــِ ♥|لمساهماتــِ : 7

مُساهمةموضوع: رد: طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا   الأحد سبتمبر 11, 2011 5:37 am

طرح رااائع

يسلموووووووو

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تمكنكي من التخلص من الدهون يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البنات معنا :: ▧♥ بنات وبس معنا ♥▨ :: ∏ صحة ،تغذية وأعشاب ¤~-
انتقل الى: